zbijanie wagi

[...] biegania na pływanie 3x w tygodniu w tym okresie zimowym? Podsumowywując przepraszam za ten chaos wypowiedzi, ale zaraz musze jechać na zajęcia ;D. Moim głownym celem jest zbijanie wagi i wzrost siły mięsni pleców oraz ilości powtórzeń. Dziękuje za przeczytanie tych wypocin, przepraszam jeśli napisałem w złym dziale i prosiłbym o przeniesienie [...]

[...] często się nieszczęscia zdarzają zawodnikom w MMA, że to im ojciec umrze/matka, czasami jeszcze gorzej (jeśli chodzi o trening i przygotowanie) problemy zdrowotne, złe zbijanie wagi i już wgl pewności siebie dużo mniej jest.. jakbyśmy mieli na to patrzeć w ten sposób to z wieeelu można zrobić niepokonanych i wgl. Po prostu mój wniosek na tą [...]

[...] by się wk***ił, bo to jest po prostu umniejszanie osiągnięciom fighterów TAK samo jak gdy kontuzja wychodzi PO WALCE a przed ciiiicho, co innego jak są widoczne problemy ze zbijaniem wagi lub np fighter po operacji wraca itp.. to są fakty już i ktoś wie, że walczy z kimś kto miał ostre zbijanie wagi i np jak Belfort musi furie Rumble'a przetrwać [...]

[...] by się wk***ił, bo to jest po prostu umniejszanie osiągnięciom fighterów TAK samo jak gdy kontuzja wychodzi PO WALCE a przed ciiiicho, co innego jak są widoczne problemy ze zbijaniem wagi lub np fighter po operacji wraca itp.. to są fakty już i ktoś wie, że walczy z kimś kto miał ostre zbijanie wagi i np jak Belfort musi furie Rumble'a przetrwać [...]

Nie, mocna herbata nie wypłynie na zbijanie wagi%-)

[...] na głowie to sobie prowadzenie dziennika odpuściłem. Co do przygotowań sprawnościowych, to ładnie, była siłka połączona z bieganiem/pływaniem, Teraz rozpoczynam okres CF i zbijanie wagi. Poza tym jeszcze ćwiczę teraz krav magę, zawsze to jakieś nowe doświadczenie. Poza Ćwiczeniami sprawnościowymi, do maturki przygotowania idą jako tako, myślę [...]

Witam, po 6 miesiącach dzięki diecie oraz cięzkim treningom schudłem z 127kg na 95 kg, ciągle się zastanawiam do jakiej wagi mam jeszcze spaść czy juz sobie darować zbijanie wagi i zaczać budować masę mieśniową. Akutalnie mam 18 lat, 187 cm wzrostu oraz 95kg wagi. Proszę o pomoc, z góry dziękuje. Pozdrawiam

15 latek i zbijanie wagi? Spokonie obniz węgle, waga zejdzie, zadnego odwadniania

15 latek i zbijanie wagi? Spokonie obniz węgle, waga zejdzie, zadnego odwadniania Jak mam zapotrzebowanie na około 380g węgli a dałem sobie 250 to tak trzymac czy np co tydzień zmniejszac jeżeli tak to o ile?Żadnego odwadniania?Ok.Robiłem wcześniej po 6kg wagi ale dużo kosztem siły.

[...] szybkość. W piątek 3 godziny przed ważeniem pójdę na siłownię wybiegać resztę wagi, mam nadzieje że bez większych komplikacji zejdę do tego 70,2 kg. Bo 0,2 kg tolerancji jest i mam zamiar to wykorzystać. A już odczuwam psychicznie to zbijanie wagi, jestem drażliwy i łatwo mnie zdenerwować :D Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-11-19 01:11:25

A już odczuwam psychicznie to zbijanie wagi, jestem drażliwy i łatwo mnie zdenerwować :D klasyka \-) Siwy, z węglami to nie przesadź w drugą stronę, chyba że energię absorbujesz z powietrza ;-) trzim się };-)

W takiej sytuacji lepiej sobie odpuścić zbijanie wagi - tylko niepotrzebnie się będziesz katował, a to bardzo wpływa na formę w dniu startu.

[...] znalazłem dla siebie "złotego" tłuszczu. Suplementacja też będzie dopięta na ostatni guzik. W czasie siły kreatyna, przy kondycji/wytrzymałości beta alanina, na ewentualne zbijanie wagi jakiś spalacz/karnityna. Bazą oczywiście są wit+min, bcaa+glut, białko, carbo nie biorę wolę zjeść banany lub jakikolwiek owoc po treningu, cissus, zma na noc. [...]

[...] znalazłem dla siebie "złotego" tłuszczu. Suplementacja też będzie dopięta na ostatni guzik. W czasie siły kreatyna, przy kondycji/wytrzymałości beta alanina, na ewentualne zbijanie wagi jakiś spalacz/karnityna. Bazą oczywiście są wit+min, bcaa+glut, białko, carbo nie biorę wolę zjeść banany lub jakikolwiek owoc po treningu, cissus, zma na noc. [...]

wpisz w wyszukiwarce zbijanie wagi przed zawodami sw.

Witam.Od ważenia do walki będę miał jakieś 4h do walki,oczywiscie tuż po ważeniu uzupełniam stracone przez zbijanie wagi płyny no i posiłek pełnowartościowy.Pytanie co po posiłku co pić i co jeść,żeby uzupełnić straty? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-12-03 21:38:32

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio głównie sztuki walki, siłownia traktowana jako dodatek (zbijanie i utrzymywanie wagi do startów w zawodach), teraz masę chcę postawić jako priorytet. 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] może być wyjaśnieniem wiecznej zagadki: co ciężarowcy robią, że ci z niższych kategorii wagowych są tak docięci, czemu lekkoatleci bywają tak masywni. Nie tylko widać zbijanie wagi i wysiłek interwałowy jest tego zasługą, ale sposób treningu z ciężarami. Na pewno jest to niezłą alternatywą dla przełamania zastoju w klasycznym bodybuilding, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=0NuxGqDgf0E Masz zbijanie wagi;d prawie 10kg w 1 dzien;d

[...] porównywanie do 80 czy 90kg nie ma sensu,bo całkiem inne warunki naczej sie buduje mięcho na początku,po redukcji - a inaczej pod koniec kiedy cza pchac na chama] potem zbijanie wagi do 90kg i dalsze do 80kg odbicie w marcu tego roku http://img543.imageshack.us/img543/9215/s5bb.jpg od tego momentu złapałem jakieś 23-24kg smalcu,wody ......i [...]